Τα μαλλιά αποτελούν βασικό κομμάτι της εξωτερικής μας εμφάνισης. Όλοι μας επιθυμούμε όμορφα, μακριά μαλλιά που λάμπουν από υγεία. Ωστόσο υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που οδηγούν στην φθορά τους και στην συνολική επιβάρυνση του τριχωτού της κεφαλής. Το στρες, οι ορμονικές αλλαγές, κάποιες ασθένειες, οι συχνές διεργασίες στα μαλλιά είναι κάποιοι από αυτούς. Επίσης, και οι εποχές αφήνουν τα σημάδια τους στα μαλλιά μας. Τόσο το καλοκαίρι με την θάλασσα όσο και τον χειμώνα με το κρύο έξω και την ξηρό ζεστό περιβάλλον μέσα, τα μαλλιά σπάνε και φθείρονται.

Μπορεί τα μαλλιά μας να είναι ταλαιπωρημένα , ξηρά , κατεστραμμένα όμως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αναστρέψουμε την κατάσταση και να αποκτήσουμε όμορφα, δυνατά, μακριά μαλλιά.

Ας ξεκινήσουμε από την διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή με επαρκείς ποσότητες φρούτων, λαχανικών, ασπράδια αυγού και με δημητριακά ολικής άλεσης είναι το πρώτο βήμα. Σε περίπτωση που δεν είναι εφικτό , τότε  υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να μας βοηθήσουν αποτελεσματικά.

O ρόλος των συμπληρωμάτων

Τα συμπληρώματα διατροφής συμβάλλουν σημαντικά στην διέγερση της ανάπτυξης των μαλλιών. Ποια είναι όμως τα συστατικά που περιέχουν και τα κάνουν τόσο πολύτιμα για υγιή μαλλιά;

Βασικό συστατικό της δομής των μαλλιών αποτελούν οι πρωτεΐνες, επομένως είναι απαραίτητες για την καλή υγεία τους. Η πιο σημαντική από αυτές είναι η κερατίνη που αποτελείται κυρίως από τα θειούχα αμινοξέα L-κυστεΐνη και L-μεθειονίνη. Όσοι δεν καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες φαίνεται να έχουν εύθραυστα, αφυδατωμένα μαλλιά και αυξημένη απώλεια τριχών.

Η βιοτίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β, συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών και του δέρματος. Η έλλειψή της μπορεί να συσχετιστεί με την απώλεια μαλλιών.

Το πυρίτιο το οποίο μαζί με τις πρωτεΐνες συμμετέχουν στον σχηματισμό και στην ελαστικότητα της τρίχας και περιορίζουν τον σχηματισμό της ψαλίδας.

Ο ψευδάργυρος , το σελήνιο και ο χαλκός που τονίζουν το χρώμα των μαλλιών ,δίνοντας λάμψη.

Αντιοξειδωτικές βιταμίνες που προστατεύουν τα μαλλιά από τις ακραίες συνθήκες και συμβάλλουν στην διατήρηση λαμπερών, δυνατών μαλλιών.

Ακόμη βασικό ρόλο παίζουν ο σίδηρος, το οργανικό θείο (MSM ) και τα καλά πολυακόρεστα ωμέγα λιπαρά.

Τονωτικές λοσιόν οι οποίες είτε δρουν ενάντια στην τριχόπτωση είτε επανορθώνουν τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά, προσφέροντας λάμψη. Τα μαλλιά ξεμπερδεύονται και χτενίζονται ευκολότερα, χωρίς να προκαλείται σπάσιμο στις τρίχες.  Επιλέγουμε αυτή που καλύπτει τις ανάγκες των μαλλιών μας και την χρησιμοποιούμε σε συνδυασμό με το αντίστοιχο σαμπουάν και μάσκα μαλλιών.

Κρέμες μαλλιών που δεν ξεβγάζονται και προσφέρουν στα μαλλιά πολλαπλά οφέλη. Προστασία από την θερμότητα και  τις σπασμένες άκρες, προστασία του χρώματος, με φίλτρα UVA και UVB και εύκολο ξεμπέρδεμα είναι κάποια από αυτά.

Έλαια για τα μαλλιά. Όλοι οι τύποι μαλλιών μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση λαδιού και θα δείτε άμεσο αποτέλεσμα αρκεί  να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τα μαλλιά σας. Παρακάτω  θα δούμε κάποια από αυτά.

Το έλαιο δάφνης που είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, ενισχύει σημαντικά τη δομή της τρίχας, θρέφει και δίνει μοναδική λάμψη στα μαλλιά. Χρησιμοποιείται για την τριχόπτωση για άνδρες και γυναίκες.

Το έλαιο καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια καταπληκτική θεραπεία κατά της ξηρότητας των μαλλιών ως μάσκα.

 Το έλαιο δενδρολίβανου η εφαρμογή του οποίου στο τριχωτό της κεφαλής συμβάλει εξαιρετικά στην ενδυνάμωση της τρίχας, στην καταπολέμηση της τριχοφυΐας, της ξηροδερμίας και της πιτυρίδας .

Επιλέγοντας τα κατάλληλα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες των μαλλιών μας και κάνοντας τους σωστούς συνδυασμούς θα έχουμε υγιή και γερά μαλλιά.